Teknik bagaimana nak kuruskan bahagian pinggang.
Caranya ialah dengan hanya menggunakan kayu atau apa sahaja yang bersesuaim letakkan di bahagian bahu dan belakang leher, dan gerakkan badan ke sisi bahagian kiri dan ke kanan.
Dengan cara ini ia dapat menyelesaikan masalah lemak degil yang berkumpul kat bahagian pinggang kita.. Selamat mencuba…!
| Category | : Fitness |
| Tags | : senaman kempiskan pinggang |
